코피 멈추는 법

코피 멈추게 하는 법을 이해하려면 코피가 발생하는 이유를 알아야 합니다. 코피가 나는 원인을 파악하고 대처할 수 있는 방법을 알려드립니다.

 

 

코피 멈추게 하는 법

 

 

 

 

코피 대처 법

 

 

자세

 

자리에 앉아서 고개를 아래로 숙이고 코 위를 눌러서 최소 10분 이상 지혈하도록 합니다.

- 고개를 뒤로 젖히는 방법은  피가 목구멍으로 흘러서 기도로 넘어갈 수 있고, 그 피가 굳으면 위험합니다.

- 코피가 목으로 넘어갈 수도 있으므로 눕는 자세도 안됩니다.

 

 

코피 대처법

 

코 누르기

 

엄지와 검지로 코를 꽉 잡아서 콧구멍을 완전히 막는 기분으로 압박합니다. 이런 압박은 혈류를 차단시키기에 효과적인 방법입니다. 10분 동안 잡고 있다가 손을 놓습니다. 이때 코피가 멈추지 않으면 10분 동안 코를 다시 압박합니다.

 

20분이 지나도 멈추지 않거나 출혈 양이 많으면 지체하지 말고 병원에 가는 것이 좋습니다.

 

콧등 냉찜질

 

냉찜질로 체온을 낮추면 코로 가는 혈류량이 줄어듭니다. 아이스팩이나 얼음을 비닐봉지에 담아서 미간에 대고 있으면 3분 이내, 빠르면 1분 이내로 출혈이 멎습니다. 이는 체온을 떨어뜨리면  혈관이 수축되면서 피가 멎는 원리입니다. 

 

얼음찜질보다 코속 체온을 떨어뜨리는 좋은 방법은 얼음을 입에 물고 있는 것입니다. 얼음을 입에 물고 있는 것이 체온을 더 빨리 낮추고 더 오래 낮은 체온을 유지합니다.

 

안정 취하기

 

코피가 멈추면 코 주위를 따뜻한 물로 씻고 안정을 취해야 합니다. 이때는 누워도 되며 안정을 취하는 동안 코피가 재발하지 않도록 합니다.

 

 

 

 

코피 예방

 

 

코 후비지 않기

 

콧속을 후비거나 코를 세게 풀지 않도록 합니다. 코를 후비면 콧속 안쪽에 모세혈관이 손상됩니다. 손상된 혈관의 딱지가 떨어지면 더 큰 출혈이 생길 수 있으므로 혈관이 손상되지 않도록 해야 합니다.

 

코 속 건조 방지

 

겨울철 건조한 환경은 코 속 점막이 더 쉽게 손상을 받을 수 있습니다. 약간의 자극으로도 출혈이 발생할 수 있으므로 공기 중 습도를 55% 정도로 유지시켜주어야 합니다. 

 

생리식염수로 잠자기 전 또는 아침에 코를 부드럽게 씻는 것도 좋으며 식염수로 비강 스프레이를 만들어 사용해도 좋습니다. 코 속 점막의 건조가 심할 때는 연고를 바르는 것도 도움이 됩니다.

 

 

비염 주의

 

비염 또는 축농증 환자들은 코 점막 기능이 약해져서 코 속이 더 쉽게 건조해질 수 있습니다. 약해진 점막은 쉽게 출혈이 발생할 수 있으므로 건조해지지 않도록 더 주의해야 합니다.

 

 

고혈압 주의

 

혈압이 높아지면 코 속 모세혈관이 쉽게 터질 수 있으므로 혈압 관리를 하여야 합니다.

 

 

충분한 수면과 영양

 

충분한 수면으로 몸이 피곤하지 않도록 하여야 하며 영양 공급도 중요합니다. 평소 비타민 C를 충분히 섭취하여 모세혈관을 강화시키면 좋습니다.

 

 

코피에 좋은음식-과일

 

 

코피 유형 파악하기

 

 

코피 유형은 출혈 부위에 따라 나눕니다. 코 앞부분에서 나타나는 전방출혈과 코의 안쪽에서 피가 나는 후방출혈이 있습니다.

 

대부분은 코의 앞부분에서 출혈이 일어나며 코를 후비거나 비중격 만곡(코사이막이 휘는 것), 비염, 건조한 날씨가 원인이 될 수 있습니다. 

 

비중격만곡증

                                                                                      

동맥경화증이나 고혈압이 있는 고령 환자의 경우 후방출혈이 자주 발생합니다. 후방출혈은 코를 압박하는 것으로 지혈하기 어려운 곳에서 출혈이 발생하므로 과다출혈이 발생할 수 있습니다.

 

 

코피 원인 

 

 

 

- 코 후비기(어린이)

- 겨울철 건조함(날이 추울수록 코피 발생이 많습니다)

- 코 속 점막 염증(비염, 축농증)

- 약물 남용

- 혈관 질환

- 혈액 응고 장애와 같은 유전성 질환

- 항응고제

- 외부 충격

- 고혈압, 간질환등의 만성질환

 

 

코피가 자주날 때 섭취하면 좋은 음식

 

 

1. 비타민 C와 항산화제 식품

 

비타민 C는 혈관 벽을 강화하고 출혈을 줄일 수 있으므로 코피 예방에 도움이 될 수 있습니다. 오렌지, 레몬, 파파야, 블루베리 등 비타민 C가 풍부한 과일과 야채를 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

2. 비타민 K 함유한 음식

 

비타민 K는 혈액 응고에 중요한 역할을 합니다. 이를 통해 코피 발생 가능성을 낮출 수 있습니다. 브로콜리, 시금치, 콜리플라워, 생선 등 비타민 K가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

3. 고혈압을 돕는 식품

 

혈압이 높아지면 코 속 모세혈관이 쉽게 터질 수 있습니다. 고혈압을 조절해 주는 식품은 혈압 관리에 도움이 될 수 있습니다. 고구마, 아보카도, 시금치, 당근, 오트밀 등이 혈압 조절을 돕는 음식입니다.

 

 

4. 바나나

 

소화를 돕고 위를 진정시켜 주는 효과가 있습니다. 또한 칼륨과 비타민 C를 풍부하게 함유하고 있습니다. 

 

 

5. 양파와 마늘

 

양파와 마늘은 항염작용과 항균작용이 있어 비강 내부의 염증을 줄일 수 있습니다. 

 

 

6. 요거트

 

프로바이오틱스를 함유하고 있어 소화 기능을 개선하고 위장 건강을 지원합니다. 장 내 미생물의 균형을 유지하고 면역체계를 강화하여 알레르기 및 염증에 대한 저항력을 향상시킬 수 있습니다. 

 

 

 7. 생강

 

생강은 소화를 돕고 염증을 줄이는 효과가 있을 수 있습니다. 

 

 

맺음말

 

 

코피가 심하게 나면 당황해서 사태를 더 어렵게 할 수 있습니다. 피를 보면 겁을 먹고 놀라는 것은 당연하지만 침착함을 유지해야 맥박이 안정이 돼서 피가 덜 나옵니다.

 

바른 자세로 코를 압박하면 대부분 지혈이 되므로 놀라지 말고 대처하면 됩니다. 허둥대지 말고 코 주위를 차게 하여 혈관을 축소시키면 지혈에 도움이 될 수 있으며 피가 멈추면 안정을 취하면서 다시 출혈이 일어나지 않도록 유의해야합니다.

 

코피가 터진 원인과 유형을 파악하여 둔다면 습관적으로 코피 터지는 일은 발생하지 않을 것입니다. 한번 코피가 터지면 상처입은 혈관에 생긴 피딱지가 쉽게 터지면서 더 큰 출혈이 발생할 수 있으므로 같은 상황이 반복되지 않도록 주의할 필요가 있습니다.

 

사진출처:서울아산병원

 

 

 

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