코피 멈추게 하는 법을 이해하려면 코피가 발생하는 이유를 알아야 합니다. 코피가 나는 원인을 파악하고 대처할 수 있는 방법을 알려드립니다. 코피 대처 법 자세 자리에 앉아서 고개를 아래로 숙이고 코 위를 눌러서 최소 10분 이상 지혈하도록 합니다. - 고개를 뒤로 젖히는 방법은 피가 목구멍으로 흘러서 기도로 넘어갈 수 있고, 그 피가 굳으면 위험합니다. - 코피가 목으로 넘어갈 수도 있으므로 눕는 자세도 안됩니다. 코 누르기 엄지와 검지로 코를 꽉 잡아서 콧구멍을 완전히 막는 기분으로 압박합니다. 이런 압박은 혈류를 차단시키기에 효과적인 방법입니다. 10분 동안 잡고 있다가 손을 놓습니다. 이때 코피가 멈추지 않으면 10분 동안 코를 다시 압박합니다. 20분이 지나도 멈추지 않거나 출혈 양이 많으면 지체..

콜레스테롤 낮추는 음식으로 심혈관계 질환의 걱정에서 벗어나고 싶은 마음이 들 때 이 글에서 딱 맞는 음식을 알려드립니다. 콜레스테롤 낮추는 음식 1. 불포화 지방이 풍부한 음식 우리의 식단에서 포화 지방을 줄이고 불포화 지방으로 대체하는 것은 콜레스테롤을 낮추는 가장 좋은 방법입니다. 불포화 지방을 함유한 식품 기름진 생선 - 연어, 고등어, 청어, 송어, 정어리, 멸치, 뱅어 올리브유, 해바라기유, 옥수수유, 카놀라유, 씨유와 같은 식물성 기름(코넛오일과 팜유는 포화지방) 아보카도, 견과류, 종자 식물성 기름으로 만든 지방 스프레드 기름진 생선은 건강한 불포화 지방이며 오메가 3 지방산의 좋은 공급원입이다. 오메가 3 지방산이 건강에 좋은 이유는? 지중해, 그린란드 그리고 일본과 같이 사람들이 기름진 ..

조현병은 환청과 망상등으로 본인과 가족에게 힘든 상황을 초래할 수 있습니다. 이 질환의 증상과 치료에 대한 지식을 이해하고 조현병을 극복할 수 있는 방법을 알 수 있습니다. 목차 조현병이란? 인구 약 1%가 앓는 정신질환으로 보통 15-25세 사이의 이른 시기에 발병합니다. 과거 정신분열병을 의미하며 줄이 잘 조율되지 않은 현악기와 비슷한 상태의 의미로 설명하고자 조현병으로 병명을 바꾸었습니다. 뇌의 신경계 혹은 마음의 조율이 제대로 되지 않아 뇌의 기능에 문제가 생기지만 치료를 통해 신경계와 마음의 균형을 맞출 수 있다는 의미를 포함합니다. 조현병은 뇌의 이상에 의해 발생하는 뇌질환, 뇌장애로 보는 것이 옳고, 그렇기 때문에 다양한 증상으로 나타나며 사고, 감정, 지각, 행동 등 인격의 여러 측면에 걸..